عنوان: نورپردازی و دکوراسیون زیبای منزل
این مقاله درمورد طراحی دکوراسیون می باشد.
نحوه طراحی دکوراسیون داخلی محیط کار و اداره تاثیر زیادی در کیفیت کار انجام شده توسط کارمندان دارد و دکوراسیون اداری لوکس و مدرن میتواند سبب افزایش و بهبود کارایی کارمندان در اداره شود. دکوراسیون داخلی محیط شما می تواند نقش بسزایی در میزان کیفیت کارهای انجام شده در ان محیط داشته باشد . مثلا اگر دکوراسیون برای محیطی اداری باشد و طبق اصول و استاندارد و با رنگ بندی مناسب و نور پردازی صحیح انجام شده باشد قطعا در روحیه افراد تاثیر مثبتی داشته و می توان انتظار داشت که راندمان کاری رد آن محیط بالاتر خواهد رفت. مبحث دکوراسیون داخلی در جوامع پیشرفته به صورت علمی و اکادمیک تخصصی می باشد و برای این موضوع اهمیت خاصی را رد نظر می گیرند.اگر به دنیای دکوراسیون، معماری و طراحی داخل علاقه مندید، اگر ذوق هنری در خود می بینید و اشتیاق فراوانی به زیباسازی محیط زندگی خودتان دارید، و همینطور می خواهید اصولی تر دست به تغییرات در منزل و یا محیط کارتان بزنید، حتما به مقاله بسیار مفید درباره دکوراسیون و طراحی داخلی نیاز دارید.
این مقاله بسیار خواندنی و کاربردی دکوراسیون حتما شما را در این راستا یاری خواهد کرد.
مبحص طراحی اتاق کار شاید از این جهت بسیار مورد توجه است که در واقع مهمترین عامل تایین کننده کلاس محیط مورد نظر است . هر چقدر که معماری به کرا رفته درست و صحیح باشد و هر چقدر که متریال های استفاده شده در جه یک باشند اما اگر چیدمان و نور پردازی و رنگ امیزی محیط مناسب نباشد در واقع شکستی بزرگ در ان دکوراسیون محسوب می شود.ما با توجه به رعایت تمامی جوانب سعی خواهیم کر اگر پروژه ای را عهده دار شیدم در ابتدای امر از خواسته های مالک دقیقا اطلاع بیابیم و سعی کنیم با انچه که شما در ذهن دارید خود را منطبق کرده و هم اکنون با یک تصویر سازی صحیح میوتوان امیدوار بود که در نهایت طرحی که برای دکوراسیون داخلی شما ارائه می دهمی مورد رضایت اطر شما خواهد بود.
از متریال فلز باید در دکوراسیون داخلی این محیط بیشتر استفاده نمایید . برای انتخاب مبلمان هم از رنگ های مشکی و قهوه ای استفاده کنید.این رنگ ها با ترکیب رنگ هایی همچون قرمز بسیار به چشم می آیند و نمایی زیبا را به محیط کار شما می دهند.در دکوراسیون اداری حتما بایداز متریال هایی با مقاومت بالا استفاده نمایید.معمولا فضهای اداری چون رفت و آمد زیادی در انجا رخ می دهد وسایل و لوازم در معرض آسیب و تخریب بیشتری هستند.مثلا برای پارچه مبل ها از مخمل های زخیم استفاده می شود و یا چرم نیز می تواند انتخاب مناسبی باشد.چرم یک مزیت دیگر دارد و آن هم نظافت راحت و سریع آن است.
می توان مهمترین دغدغه مدیران را تاثیر محیط کار بر کارکنان عنوان نمود. اینکه کارمندان دارای روحیه خوب باشندو از محیط کاری خود رضایت داشته باشند باعث افزایش راندمان کاری خواهد شد و این برای هر مدیری مهم می باشد.معمولا در دکوراسیون تجاری و یا دکوراسیون شرکت رنگ ها می توانند معنای نوع فعالیت انها باشند.حتما سعی کنید برای این محیط ها از رنگ هایی الهام بخش و پر انرژی استفاده نمایید.
در این مقاله اشاره ای به دکوراسیون شده است.
دکوراسیون در شهرکرد , دکوراسیون در سنندج , دکوراسیون در گلستان , دکوراسیون در سنندج , دکوراسیون در خرم آباد
عنوان: جملات اشتباه و خطرناک در مصاحبه شغلی !!!
این مقاله در مورد عکس هنرمندان می باشد.
نکات مختلفی برای انجام یک مصاحبه شغلی ارائه شده است که در این بین نکاتی نیز
در خصوص حرف‌هایی که نباید در طول مصاحبه بزنیم وجود دارد.
همه افراد می‌دانند
که مصاحبه شغلی یکی از پر استرس‌ترین کار‌ها است. در اغلب مصاحبه‌های شغلی فرد باید
روی صندلی بنشیند و افراد مصاحبه کننده شرایطی را ایجاد می‌کنند که فرد کاملا
بیگانه جلوه کند. البته افراد باید در حوزه‌های مشخصی گفتگو را ادامه دهند.افراد
مصاحبه کننده اقداماتی را انجام می‌دهند که فرد از مسیر مصاحبه خارج میشود و در
کنار آن گیج شده، احمق و خام به نظر می‌رسد. با این اوصاف افراد باید در طول مصاحبه
مراقب حرف‌هایی که می‌زنند باشند.
در ادامه با ۲۵ کلمه و جمله‌ای که نباید در طول مصاحبه شغلی به زبان آورد، آشنا می‌شویم.
شرکت شما چه کاری انجام میدهد؟
سوالاتی مثل “شرکت شما چه کاری انجام میدهد؟” باعث میشود که خام جلوه
کنید. بهتر است از پرسیدن سوال‌هایی که به سادگی می‌توان جوابشان را در گوگل جستجو
کرد، خودداری کنید.
حقوق من چقدر خواهد بود؟
پرسیدن سوالاتی در خصوص حقوق و
پول در ابتدای مصاحبه باعث میشود که مغرور و بی‌ادب به نظر بیایید.
آیا مجبورم که ساعات طولانی کار کنم؟
سوالاتی نظیر این که آیا بنده
مجبورم ساعاتی طولانی کار کنم این پیام را به مصاحبه کننده می‌فرستد که من تنبل
هستم و نمی‌خواهم زیاد کار کنم.
چه زمانی می‌توانم به تعطیلات بروم؟
پرسیدن سوالاتی در خصوص زمان‌های
تعطیلی نشان میدهد که شما به کاری که فعلا حتی آن را به دست نیاورده‌اید، متعهد
نیستید.
کی می‌توانم ترفیع بگیرم؟
جملات اشتباه در مصاحبه شغلی
بهتر است که در جریان مصاحبه شغلی روی خود شغل متمرکز شوید و سوالاتی در خصوص
آینده و ترفیع‌های آتی نپرسید.
چه اتفاقی می‌افتد وقتی هم جهت با رئیس و
همکارانم نباشم؟
پرسش سوالاتی نظیر اینکه “چه اتفاقی می‌افتد اگر هم جهت با
همکارانم نباشم؟” باعث میشود که فرد مصاحبه کننده شگفت‌زده شود و احتمال دهد که با
سایر همکاران مشکل خواهید داشت. همچنین پرسیدن این سوال باعث میشود که به نظر برسد
کار کردن با شما سخت است.
مزایای شغلی در نظر گرفته شده برایم چیست؟
بهتر است
سوالاتی در خصوص مزایای شغلی و موارد این چنینی را در انتهای مصاحبه بپرسید. بهترین
موقع برای پرسیدن چنین سوالاتی زمانی است که مطمئن شدید کار مذکور را به دست
آورده‌اید.
چه زمانی واجد شرایط ارتقا خواهم بود؟
پرسیدن سوالاتی در خصوص
ارتقای شغلی باعث میشود که فرد مصاحبه کننده فکر کند که پول مهمترین موضوع ممکن
برای شما است.
می‌توانم زود سر کار حاضر شوم و زمانی که کارم تمام شد بروم؟
جملات اشتباه در مصاحبه شغلی
پیش از اینکه شغل مذکور را به دست بیاورید نباید
در خصوص اعمال زمان‌بندی مورد نظرتان بحث کنید.
آیا ازدواج کرده‌اید؟ آیا بچه دارید؟ و موارد این چنینی
هرگز از فرد
مصاحبه کننده سوالات شخصی نپرسید.
آیا پروفایلم را در شبکه‌های اجتماعی بررسی می‌کنید؟
جویندگان کاری که
آینده‌نگر هستند باید احتمال این را بدهند که پروفایل شبکه‌های اجتماعی‌شان توسط
کارفرما مورد بررسی قرار می‌گیرد.
آیا سوابق بنده را بررسی خواهید کرد؟
جملات اشتباه در مصاحبه شغلی
پرسیدن این که “آیا سوابق من را بررسی خواهید
کرد؟” باعث میشود که فرد مصاحبه کننده مشکوک شود و در این خصوص کنجکاوی بیشتری به
خرج دهد.
آیا ایمیل‌ها و مصرف اینترنت را بررسی می‌کنید؟
اگر فرد در جریان
مصاحبه شغلی بپرسد که “آیا ایمیل یا مصرف اینترنت را بررسی می‌کنید؟” باعث میشود
که پرچم قرمز مصاحبه کننده برافراشته شود. پس هرگز نباید در مصاحبه شغلی چنین سوالی
پرسیده شود.
آیا دفتر کار خودم را خواهم داشت؟
شاید داشتن یک دفتر کار اختصاصی چندان
موضوع مهمی نباشد و پرسیدن سوالاتی در این خصوص ممکن است نتیجه نهایی را تحت تاثیر
قرار دهد.
من این شایعه را در خصوص مدیرعامل شنیده‌ام، آیا حقیقت دارد؟
جملات اشتباه در مصاحبه شغلی
هرگز نباید در مصاحبه‌های شغلی شایعات بی‌اساس
را وارد کرد. زیرا این کار باعث میشود که غیر حرفه‌ای به نظر برسید.
چه موردی باعث میشود که همکاری خاتمه یابد؟
پرسیدن سوالاتی در خصوص
اخراج و اتمام فعالیت کاری موضوع چندان جالبی نیست. زیرا فردی که قصد استخدام دارد
پیش از دادن شغل به متقاضی در خصوص اخراجش فکر نمی‌کند.
آیا می‌توانم در طول روز تماس شخصی داشته باشم؟
پرسیدن اینکه “آیا
می‌توانید در طول روز تماس‌هایی شخصی داشته باشید؟” نشان میدهد که تصمیم ندارید به
صورت صد در صد روی کارتان متمرکز شوید.
سایر مزایای این کار چیست؟ (منظور حق خواربار و…)
جملات اشتباه در مصاحبه شغلی
اگر فرد متقاضی در خصوص سایر مزایای شغلی سوال بپرسد فرد مصاحبه کننده تصور
میکند که وی بیشتر به دریافت مزایا فکر میکند و تمرکز زیادی روی موفقیت شرکت
ندارد.
من خیلی مضطربم
اگر در جریان مصاحبه بسیار مضطرب و نگران باشید باز هم
نباید این موضوع را ذکر کنید. زیرا شرکت مورد نظر دوست ندارد فردی را استخدام کند
که فاقد اعتماد به نفس است.
باید از رابطه با چه کسانی در شرکت خودداری کنم؟
فکر کردن در خصوص هرج و
مرج‌های جاری در شرکتی که فعلا حتی وارد آن نیز نشده‌اید موضوع چندان مناسبی نیست و
نباید در مصاحبه شغلی مطرح شود.
اظهار تاسف
از عذرخواهی‌های پی در پی خودداری
کنید. زیرا باعث میشود غیرفعال و عصبی جلوه کنید.
من هیچ نقطه ضعفی
ندارم
گفتن اینکه هیچ نقطه ضعفی ندارید نشان میدهد که متکبر هستید.
استفاده
از کلمات رکیک
از گفتن کلمات رکیک در مصاحبه شغلی خودداری کنید. گفتن چنین
کلماتی غیرحرفه‌ای و مبتذل بودنتان را نشان میدهد.
چگونه می‌توانم این کار را
به دست آورم؟
پرسیدن اینکه چگونه می‌توانید آن کار را به دست بیاورید یا چه چیزی
باعث شد که موفق به دریافت آن شغل نشوید چندان موضوع مناسبی نیست. زیرا باید منتظر
نتیجه باشید. اگر نتوانستید شغل را به دست بیاورید، در این خصوص ایمیلی بفرستید تا
باعث پیشرفت‌تان در آینده شود.
این مقاله در مورد جوک و لطیفه می باشد.
عنوان: زیان های سشوار برای مو و مغز
این مقاله درمورد کاشت گونه می باشد.
ماسک مو
۶) ماسک عسل برای موهای صدمه دیده
آن‌چه لازم دارید:
– مخلوط ۲ قاشق غذاخوری عسل و روغن کرچک
– یک عدد زرده تخم‌مرغ
– یک عدد آمپول ویتامین A یا ویتامین D
تمام مواد را خوب مخلوط کنید تا به‌صورت مایعی یکنواخت شود. ماسک را روی ریشه موهایتان بمالید و به آرامی به کمک شانه مواد را به سمت نوک موها هدایت کنید. موهایتان را با کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید به مدت دو ساعت بماند سپس موهایتان را با آب ولرم بشویید.
۷)ماسک تقویتی برای موهای نازک و شکننده
آن‌چه لازم دارید:
– یک قاشق غذاخوری جو پخته‌شده و له‌شده
– یک قاشق چای‌خوری روغن کرچک یا روغن بادام
– یک قاشق چای‌خوری شیر
– یک قاشق چای‌خوری ویتامین A یا ویتامین D (می‌توانید آن‌را از کپسول یا آمپول تهیه کنید).
مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهایتان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند سپس موهایتان را خوب شستشو دهید.
۸)ماسک ضد شوره مو
آن‌چه لازم دارید:
- تعدادی حبه سیر
– یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
سیر و روغن زیتون را در مخلوط‌کن ریخته و مخلوط کنید سپس آن‌را در ظرفی ریخته و در ماکروفر به مدت ۲۰ ثانیه گرم کنید. ماسک را روی موهایتان بمالید و ریشه‌‌های مو را ماساژ دهید. سپس موهایتان را با حوله گرمی بپوشانید. بگذارید ماسک به مدت یک ساعت بماند و بعد موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک را هفته‌ای دو بار استفاده کنید تا نتیجه رضایت‌بخش بدست آید.
۹)ماسک تقویتی برای موهای چرب
آن‌چه لازم دارید:
– ۵ قاشق غذاخوری ماست
– یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین
– یک قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه
مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و روی موها بمالید. سعی کنید ترکیب را بیشتر روی ریشه موها استفاده کنید. بگذارید ماسک به مدت ۴۰ دقیقه روی موهایتان باشد و سپس آن‌را بشویید. موهایتان را فقط با آب شستشو دهید. این ماسک را هفته‌ای یک‌بار مورد استفاده قرار دهید.
۱۰)ماسک مرطوب‌کننده موهای خشک
آن‌چه لازم دارید:
– یک فنجان ماست
– یک قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه
– یک عدد زرده تخم‌مرغ
مواد را مخلوط کرده و روی موهایتان بمالید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه بماند سپس موهایتان را با شامپو و بعد از آن با نرم‌کننده بشویید.
در این مقاله اشاره ای به عمل دماغ شده است.
عنوان: کاربرد شیشه های دکوراتیو و رنگی در دکوراسیون داخلی زیبا
این مقاله در مورد انتخاب پرده اتاق خواب بسیار زیبا می باشد.
پنجره ها واستفاده از پرده های زیبا برای پنجره منزل تاثیر زیادی در زیبایی خانه و طراحی دکوراسیون داخلی منزل دارند. بیشتر از هر عامل دیگری، پنجره ها در بیان معماری منازل موثر هستند. پنجره های یک خانه می توانند در اشکال مختلف باشند: بلند، باریک و وسیع و حتی یک آرک در بالا سر داشته باشند. یک تزئین مناسب برای پنجره ها می تواند زیبایی های یک اتاق را چند برابر افزایش دهد. یک پرده مناسب قادر است یک اتاق بی روح را به مکانی آرامش بخش و روح پرور تبدیل کند. همچنین عاملی برای کنترل گرما و سرما و نور باشد. پرده ها جذاب ترین نقطه دید در یک اتاق هستند. بعضی از پنجره ها به خودی خود بسیار زیبا بوده و بنابراین پرده ها و تزئینات آن باید مکمل این زیبائی باشند، نه پوشاننده آن! پنجره های شما چه معمولی، چه زیبا و یا کاربردی، عامل بسیار مهمی در بیان سلیقه و معماری هر ساختمان می باشند.
هنگامی که کسی برای بار اول وارد اتاقی می شود چشمانش بی اراده به سمت پنجره ها کشیده می شوند، صرف نظر از اینکه پوشش پنجره ها از پرده سنتی، کرکره، پارچه ای و یا حتی گیاهان زنده باشند. در اینجا اولین کاری که باید کرد نگاه دقیق به پنجره های خالی و پیدا کردن نقاط ضعف و قوت آن است.
پارچه و تور بیشتر از هرعاملی در نمای پرده های شما تحول ایجاد می کند. در واقع درجه رسمی بودن پرده ها را طرح و جنس پارچه تعیین می کند. انواع تور و حریر از نوع نازک و و یا ضخیم، بی آنکه نور یا منظره بیرون را کور کنند، قادر هستند نور مستقیم را ملایم کنند و به آرامش اتاق بیفزایند. همزمان با ایجاد یک محیط خلوت ، پرده توری برای جلوگیری دید از بیرون و پوشاندن مناظر نامطلوب بسیار مؤثر می باشند. تورها از انعطاف قابل توجهی برای تزئین پنجره ها برخوردارند.
پرده توری را می توان با چین های ظریف و ملایم آراست. با استفاده از شگردهای تزئینی و طراحی مناسب ، نواقص یک پنجره را می توان برطرف کرد. به عنوان مثال:
۱- یک پنجره بلند و باریک را می توان به توسعه دادن و پهن تر گرفتن کناره های پرده عریض جلوه داد و با شروع کردن پرده از نقطه بالاتر از پنجره به آن ارتفاع داد.
۲- می توان دو پنجره ناهمگون که در کنار هم واقع شده اند را به وسیله استفاده از تنها یک کناره پرده برای هر کدام و با تزئین و جمع کردن آن در جهت مخالف یکدیگر، به صورت جالبی همگون جلوه داد.
۳- برای یکنواخت کردن پنجره های یک اتاق که به اندازه اشکال مختلف هستند از این روش استفاده کرد: اگر که یکی از پنجره ها کوتاه تر از دیگری باشد، چوب پرده و یا والان را به بلندی پنجره دیگر نصب کنید تا هر دو یک قد به نظر بیایند.
صرف نظر از شکل و اندازه، یک پنجره باید به بهترین وجه ممکن تزئین و دکور
شود. اندازه و مقیاس پنجره های ناهنجار را می توان با استفاده از چوب پرده های بزرگ
تر از عرض پنجره، یا پرده های پهن تر و بلندتر، البته با در نظر گرفتن اندازه های
یک اتاق تناسب داد. در برخی اتاق ها رادیاتور یا فن کوئل در زیر پنجره قرار گرفته
است. در این مواقع استفاه از تور یا حریر عملی ترین و مناسب ترین کار است. مواردی
دیگر مثل اینکه آیا پنجره به داخل گشوده می شود و یا به خارج، یا اینکه پنجره بالا
رونده است و یا به طور افقی باز می شود نیز باید در طراحی پرده در نظر گرفته شود.
در ابراز سلیقه خود آزاد باشید و از اینکه گوشه ای از شخصیت خود را در طرح پرده
نمودار کنید واهمه ای نداشته باشید. اما در نظر داشته باشید که این پرده ها هستند
که حالت و احساس اتاق را بیان می کنند. پرده های کلاسیکی که والان و کناره طراحی
شده دارند صحبت از رسمی بودن می کنند. بالاروهای پفکی و والان های لَخت و ملایم،
فضایی رمانتیک برای مبلمان شما به وجود می آورند.
اگر پنجره در فرورفتگى دیوار قرار گرفته باشد مى توان پرده را درون این فرورفتگى یا بیرون از آن نصب کرد. اما نصب پرده در داخل فرورفتگى و در نتیجه فاصله بسیار کم آن با پنجره، اگرچه به زیبایى پرده و پنجره مى افزاید اما مانع عبور بخش اعظم نور می شود و فضا را تاریک مى کند. همچنین در این صورت پرده باید از ابعاد قاب پنجره پیروى کند. در مقابل، نصب پرده در بیرون از قاب فرورفتگى دیوار این امکان را به ما مى دهد که پرده را به طور کامل به دوطرف پنجره بکشیم و جمع کنیم و در مواقع لازم از نور بیشترى بهره مند شویم؛ همچنین مى توانیم بنا به سلیقه خود و متناسب با دکوراسیون اتاق از پرده هاى بلند براى پنجره هاى کوتاه نیز استفاده کنیم. اگر در زیر پنجره رادیاتور شوفاژ نصب شده است بهتر است آن را با پرده، به خصوص پرده ضخیم، بپوشانیم زیرا در زمستان مانع انتشار گرما در محیط اتاق خواهد شد.
دراین مقاله اشاره ای به نحوه ی چیدمان منزل عروس شده است.
عنوان: راههای مراقبت و افزایش زیبایی موها
این مقاله درمورد کاشت مو می باشد.
راه های زیادی برای افزایش زیبایی پوست وجود دارد که ما در اینجا به رازهای
اعجاب انگیز برای افزایش زیبایی اشاره میکنیم تا شما نیز بتوانید از آنها استفاده
کنید. زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند، زنانی هستند که می
دانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، چند اصل اساسی
برنامه مراقبت از پوست است.برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
برای مالیدن
کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی
صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً
20 دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهید کرم بیش از 20
دقیقه روی صورت شما باقی بماند، زیرا پس ازاین مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار می
شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود.
برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا
رطوبت پوست ازبین نرود. حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب
کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید.
به عبارتی اگر
از کرم های شب استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید.20
دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب
صورتتان را پاک کنید.
ماست
از آنجا که ماست یک فراورده لبنی است تماو خواص شیر برای آن قابل ذکر
است. ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم
ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب
رسانی و پاک سازی پوست شود.
سیر
مطالعت نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون کاهش
کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها
است که کمک می کنند شما جوان بمانید.
مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید
پوست وقتی خشک است، چروکها را بیشتر و
واضحتر نشان میدهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.»
به نظر بیشتر متخصصان
پوست، اگر شما 25 تا 30 ساله باشید، مرطوبکنندهها میتوانند از پوست شما در مقابل
پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوبکنندهها قادرند جایگزین بسیاری از
محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند
ویتامین c
ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه
نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع
میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می
کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی
بماند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از
ویتامین c هستند.
در این مقاله اشاره ای به عمل بینی شده است.